今回はteststeron著の幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50です
筋トレの話ばかりかと思いましたが、真面目な幸福に関する内容でした。幸福度を上げるための具体的な心構えや行動などが紹介されています。読みやすい内容なので自分は運が悪いと思っている人は読んだ方が良いかもしれません。
メンタルに関する記事はこちらから。今回もなるほどポイントを3つ紹介していきます。
なるほどポイント
- 何かを始めるときはこう考えると最強
- 幸福は強さより○○が大切
- 子供と毎日○○すると幸福度アップ
 | 幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50 [ Testosterone ] 価格:1,430円 |
何かを始めるときはこう考えると最強
何かを始めるときはそれが上手くいって嬉しいことを想像してください。大抵の人は失敗したらどうしよう～とか考えるんですけど、それよりポジティブに考えた方が得です。
人はネガティブに考えやすい性質があるので特に何かを始めるときは悲観的になりやすいです。そうすると何かを続けようとしても三日坊主になってしまう。
幸福は強さより○○が大切
結論から言うと幸福度は強さではなくて頻度が重要です。極端な例えを言うと宝くじで1億円当たるより、毎日千円もらえる方が幸せだということです。
またお金を自分のために使うのと他人のために使うのでは後者の方が幸福度が高いです。これの面白い所は額は500円以上でも幸福度は変わらないということ。つまり人にあげるものはちょっとしたお菓子とかで丁度いいんです。
子供と毎日○○すると幸福度アップ
毎日子供とハグすると幸福ホルモンのオキシトシンが出るので幸せになります。ただこれは子供がいないと厳しいと思うので代替案があります。
子供がいなければペットや植物でも大丈夫なんです。ペットは好きな動物を飼える範囲で飼ってください。ただしコロナ禍のペットブームでペットを捨てる飼い主もいるので責任を持ってください。
ペットが厳しければ私が今やっているのは豆苗です。100円で始められて健康的でほったらかしでも育ってくれる。豆苗の独特な味が嫌であれば熱を加えればいいんです。自分に合ったやり方を見つけてみてください。それでは。
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