薬剤師をやっていると色々な患者さんに服薬指導します。その経験から大体同じような指導を日々しているなと気付きました。なのでよく指導することをこれから疾患別に記事にしていこうと思います
統計的に日本人の３人に１人が高血圧と言われています。高血圧になると様々な合併症になる可能性があるのでなるべく下げたほうが良いです
高血圧指導3選
- 漬物・汁物は全部食べない
- 血圧は3回測って一番低い数値を参考
- 薬を飲んでるから下がってるだけ
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漬物・汁物は全部食べない
日本食は塩分が多いので血圧が上がりやすいです。しかしそれは理解してるけど、なにすればいいの？とよく聞かれます。とりあえず漬物・汁物は全部食べないようにと指導します
少しずつ改善していかないとストレスがかかるのは何でもそうです。食事改善も出来るところから少しずつが基本です
血圧は3回測って一番低い数値を参考
ダイエットで体重を毎日測ってもらうように、血圧も毎日測るのが基本です。血圧は何回目を参考にするの？とよく聞かれます
諸説ありますが、私は３回測って一番低い数値を記録するように指導しています。血圧計に関して言うと手首式は精度が良くないので、腕帯式を選べば間違いないと思います
薬を飲んでるから下がってるだけ
高血圧に限ったことではないですが、数値が安定してくると薬いらなくない？とよく聞かれます
冷静に考えればわかりますが、止めれば元通りです。薬を途中でやめてしまう人は大抵この思考だなと思っています。それで気付けば高血圧だけじゃなく、糖尿病や高尿酸血症なども併発してしまうケースもあります。あくまでも持論なのでかかりつけの薬剤師さんに相談してみてください。それでは。
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